Los mejores relojes GPS para correr en 2023

Debido a que somos editores durante el día y algunos también entrenadores en nuestro tiempo libre, a menudo nos preguntan qué reloj GPS comprar. (La gente también nos pregunta qué llevamos puesto y la respuesta es: Todos. Los estamos probando todos). Por nuestra parte, los mejores relojes para correr son rápidos para fijar una señal GPS, ofrecen un seguimiento preciso de la distancia y el ritmo, duran mucho tiempo con una carga, son cómodos de llevar y fáciles de usar.

También es bueno tener estadísticas avanzadas como VO2 Max, o el consumo máximo de oxígeno durante los entrenamientos con intensidad creciente, junto con evaluaciones de entrenamiento para mantener tu carga de trabajo bajo control y asegurarte de que estás realizando entrenamientos aeróbicos y anaeróbicos efectivos. También es una ventaja cuando un reloj es compatible con otros deportes, como el ciclismo y la natación, que todos estos hacen en mayor o menor medida. En cuanto a funciones como las notificaciones del smartphone y los pagos por NFC, no son necesarias para la mayoría de la gente, sobre todo si se tiene en cuenta que hacen subir el precio de venta.

Sin más preámbulos, os traemos reseñas de cuatro relojes para correr, cada uno de los cuales recomendamos en última instancia, ninguno de los cuales es perfecto. Y tened en cuenta que, cuando llegue el momento de tomar una decisión por vuestra cuenta, aquí no hay respuestas equivocadas: A nosotros nos gustan Apple y Garmin lo suficiente, por ejemplo, como para alternar entre ellos en nuestros propios entrenamientos.

El mejor reloj para correr que también es smartwatch: Apple Watch Series 8

No pienses en el Apple Watch como un reloj para correr. Piensa en él como un smartwatch que casualmente tiene un modo para correr. Casi ocho años después del debut del Watch original, Apple ha conseguido transformar su wearable de una curiosidad sobrevalorada a un dispositivo de compañía realmente útil para las masas. Pero ser un gadget para las masas significa que cuando se trata de correr, el Apple Watch nunca ha sido tan rico en funciones como los dispositivos de la competencia construidos específicamente para ese propósito.

Antes de llegar a esto, unas palabras sobre por qué nos gusta. El Apple Watch es el único de estos relojes que querrías llevar todos los días. El modelo más reciente es elegante, o al menos todo lo elegante que puede ser un ordenador de pulsera, y desde luego más que cualquier reloj para correr que hayamos encontrado. El cuerpo de aluminio resistente al agua y la correa Sport neutra combinan con la mayoría de los atuendos y seguirán luciendo frescos después de todos tus entrenamientos sudorosos y excursiones bajo la lluvia. Y la pantalla siempre encendida es fácil de leer con luz solar directa.

La duración de la batería es de 18 horas, según Apple. Efectivamente, nunca tendrás problemas para llegar al final del día. A menudo podemos volver a ponernos el reloj después de una noche en la que me hemos olvidado cargarlo y aún queda algo de batería. Si te olvidas, incluso unos minutos de carga por la mañana pueden servir de mucho y más ahora que el Watch admite una carga aún más rápida que antes. Además, el nuevo modo de bajo consumo en watchOS 9 puede ayudarte a prolongar la vida útil de tu reloj en días especialmente largos.

Dicho esto, vale la pena señalar que otros relojes para correr afirman tener un tiempo de uso más prolongado: entre 30 y 40 horas en algunos casos. En lo que respecta específicamente a los entrenamientos, Apple estima que la duración de la batería con GPS es de hasta siete horas. Teniendo esto en cuenta, confiaríamos en que el Watch aguantara una carrera corta o incluso una media maratón, pero no estamos seguros de cómo se comportaría en una de nuestras maratones lentas de más de cinco horas. Todavía no hemos probado el Apple Watch Ultra de gama alta, pero vale la pena mencionar que tiene la mayor duración de batería de todos los Apple Watch, con 36 horas prometidas.

La aplicación integrada Activity es sencilla y adictiva: Nos sentimos motivados para rellenar cada día nuestros anillos de «movimiento» (calorías activas), ejercicio y posición. Disfrutamos ganando insignias como premio, aunque no signifiquen nada. Estamos agradecidos de que la aplicación Health de Apple pueda extraer entrenamientos de Garmin y de todas las demás marcas que aparecen aquí y luego contar eso para nuestros objetivos diarios de ejercicio y de estar de pie (pero no nuestro objetivo de movimiento, curiosamente).

Nuestra única queja es que los sensores no siempre registran el tiempo de estar de pie con precisión. No hemos recibido crédito cuando hemos estado de pie durante largos períodos frente a una estufa, pero en ocasiones hemos sido recompensados por no hacer absolutamente nada.

En cuanto a correr, en concreto, tienes lo básico y poco más. Puedes ver la distancia recorrida, las calorías quemadas, la frecuencia cardiaca, el ritmo medio y también el ritmo rodante, que es tu ritmo en la última milla en un momento dado. También puedes configurar alertas de ritmo, por ejemplo, un aviso de que vas más rápido de lo previsto. Al igual que los Apple Watch anteriores, también puedes transmitir música o podcasts, si tienes el modelo con LTE habilitado para móvil.

Como el reloj tiene un sensor GPS, puedes dejar el teléfono en casa mientras corres. Por supuesto, no hay dos marcas de relojes para correr que ofrezcan exactamente la misma lectura de distancia en una carrera. Dicho esto, aunque Apple nunca ha afirmado explícitamente que el reloj ofrezca un seguimiento más preciso de la distancia, las lecturas son más exactas que en los modelos anteriores. Es posible que Apple esté realizando mejoras continuas bajo el capó que se han sumado a un rendimiento de seguimiento más preciso.

Para los corredores en interiores, el reloj de Apple se integra con algunas cintas de correr y otros equipos de ejercicio, gracias a un proceso de emparejamiento bidireccional que esencialmente intercambia notas entre el dispositivo y el equipo de gimnasio, formulando una estimación más precisa de tu distancia y esfuerzo utilizando esos datos compartidos. En nuestra experiencia, el Watch suele coincidir con la cinta de correr en cuanto a la distancia que hemos corrido, algo que no siempre ocurre con otros wearables.

También apreciamos especialmente que el Apple Watch detecte automáticamente los entrenamientos después de un cierto periodo de tiempo. Utilizamos esta función a diario mientras vamos y venimos en el metro y andando por el barrio. Al cabo de 10 minutos, aparece el consabido tictac vibratorio, con un mensaje que nos pregunta si queremos grabar un paseo al aire libre. La respuesta es siempre afirmativa y el reloj, afortunadamente, incluye los 10 minutos anteriores en los que olvidamos iniciar un entrenamiento.

Independientemente del tipo de entrenamiento, todas tus estadísticas aparecen en una serie de páginas, que puedes recorrer de izquierda a derecha. En nuestros primeros días de uso del reloj, tuvimos la tentación de utilizar la Digital Crown como un botón de cronómetro, de forma similar a como utilizamos otros relojes para correr. Este impulso ha disminuido en su mayoría a medida que nos hemos ido sintiendo más cómodos con la interfaz de usuario.

Al igual que muchos de sus competidores, el Apple Watch tiene una opción de pausa automática, que a menudo utilizamos en los entrenamientos de inicio y parada. También hemos descubierto en comparaciones lado a lado (un reloj en cada muñeca), que la pausa automática en el Watch reacciona más rápido que en los modelos de Garmin.

Convenientemente, el Apple Watch puede exportar los entrenamientos a MyFitnessPal para que obtengas crédito por tu quema de calorías. Cabe destacar que el Watch tiene todas las características de salud de la generación anterior, incluyendo una prueba de ECG integrada para arritmias cardíacas, junto con la detección de caídas, una prueba de oxígeno en sangre, seguimiento respiratorio, llamadas de emergencia y seguimiento menstrual. También como los modelos anteriores, hay una brújula incorporada y llamadas de emergencia internacionales.

Por desgracia, las estadísticas en sí son bastante limitadas, sin mucho espacio para la personalización. No hay modo para entrenamientos a intervalos, ni por tiempo ni por distancia. Tampoco hay muchos intentos de cuantificar tu nivel de forma física, tu progreso o la intensidad de tus entrenamientos o carga de entrenamiento. Nada de esto debería ser un problema para los corredores más ocasionales.

Para un seguimiento más detallado, lo mejor es experimentar con aplicaciones de terceros para el iPhone, como Strava, RunKeeper, MapMyRun, Nike Run Club y otras. A base de prueba y error, hemos encontrado una aplicación compatible con Watch y con intervalos cronometrados. Pero, al fin y al cabo, es más fácil llevar un reloj específico para correr al aire libre, sincronizar los datos con Apple Health, obtener el crédito de ejercicio y tiempo de pie y volver a ponerte el Apple Watch a la primera oportunidad. Pero si solo puedes permitirte un smartwatch para entrenar y para la vida, hay argumentos de peso para elegir este.

Pros

• Diseño elegante
• Un smartwatch muy completo que querrás usar incluso cuando no estés haciendo ejercicio
• Detección automática de entrenamiento;
• Monitorización de la frecuencia cardiaca y el oxígeno en sangre
• Compatibilidad con muchas plataformas de salud de terceros;
• La pausa automática es más rápida que en los relojes Garmin
• Rendimiento ágil y recarga rápida
• LTE opcional.

Contras

• Solo para usuarios de iPhone
• La menor duración de la batería que en la competencia puede preocupar a los atletas de resistencia
• Menos métricas de rendimiento y ajustes que los que encontrarías en un reloj deportivo específico

Lo mejor para triatletas: Garmin Forerunner 745

Al igual que otros relojes Garmin, incluso los de gama básica, también obtienes información sobre tu carga de entrenamiento y tu estado de entrenamiento (improductivo, mantenimiento, productivo, pico, sobreesfuerzo, desentrenamiento y recuperación), una clasificación de energía «Batería corporal», tiempo de recuperación recomendado, además de Garmin Coach y un predictor de tiempo de carrera. Y puedes analizar la «dinámica de carrera» si también tienes un accesorio compatible.

El pequeño inconveniente de tener todas estas funciones es que el menú de configuración puede ser más complicado de navegar que en un dispositivo más sencillo como el básico

Hablando de la pantalla, la esfera del reloj, disponible en cuatro colores, es fácil de leer bajo la luz directa del sol y pesa unos no demasiado 47 g. Su ligereza, combinada con la suave correa de silicona, hace que sea cómodo de llevar durante largos periodos de tiempo. Garmin estima que la batería dura hasta siete días, o hasta 16 horas con el GPS en funcionamiento. (Esta cifra desciende a seis horas cuando se combina el seguimiento GPS con la reproducción de música). En nuestras pruebas, todavía estaba al 88% después de tres horas de uso del GPS. La mayoría de nuestras carreras entre semana son de unos 35 minutos, y esto resulta que sólo hace mella en la capacidad de la batería en aproximadamente un dos o tres por ciento.

En la práctica, el reloj también parecía más rápido que el antiguo Forerunner 645 Music para captar una señal GPS, incluso en lugares notoriamente difíciles con árboles y cobertura de edificios altos. Como siempre, el seguimiento de la distancia es precisa, especialmente si comienzas con una señal bloqueada. Como hemos dicho antes, sin embargo, encontramos en una prueba de lado a lado, que la función de pausa automática de Garmin parece lenta en comparación con la de Apple.

Aparte de algunas funciones avanzadas de carrera y ciclismo, lo que hace que el 745 sea uno de los modelos más caros de la línea de Garmin son sus funciones de smartwatch. Eso incluye Garmin Pay, el sistema de pagos sin contacto de la compañía y almacenamiento de música para hasta 500 pistas en el dispositivo. También puedes reflejar las notificaciones de tu smartphone y utilizar widgets de calendario y tiempo. Que sepas que puedes disfrutar de todo esto incluso en el modelo básico de Garmin (más información a continuación).

Podemos ver que hay dos escuelas de pensamiento: si alguien planea usar este reloj durante muchas horas a la semana haciendo ejercicio, bien puede acercarse lo más posible a un smartwatch menos deportivo. Luego está nuestro pensamiento: Probablemente sea mejor bajar a un modelo que sea casi tan capaz en el frente del fitness, pero que no pretenda con tanto empeño ser un smartwatch propiamente dicho.

Para esas personas, hay otro modelo de gama media en la línea Forerunner de Garmin que es más barato y sirve a muchas de las mismas personas que estarán mirando el 745. El Forerunner 245 ofrece muchas de las mismas funciones de entrenamiento. También coincide en gran medida con el 745 en la natación en piscina, pero parece perder un montón de características de ciclismo.

Lo que tú recibes es: Garmin Pay; la opción de seguimiento de oxígeno en sangre durante todo el día; la puntuación de sueño; un giroscopio y un altímetro barométrico; pisos subidos; aclimatación al calor y a la altitud; entrenamientos de yoga y pilates; enfoque de carga de entrenamiento; la función Trendline; creación de recorridos de ida y vuelta, segmentos en vivo de Garmin y Strava; y seguimiento del umbral de lactato (y para esto necesitarías un accesorio adicional amway).

En el extremo opuesto del espectro (para las personas que realmente desean que el 745 pueda hacer más), está el Forerunner 945 LTE que, fiel a su nombre, añade conectividad LTE integrada. Este modelo también tiene capacidad para 1.000 canciones, frente a las 500 del 745 y añade detalles como mapas precargados y una serie de funciones de golf, si el golf también es lo tuyo.

Pros

• Seguimiento preciso de la distancia
• Batería de larga duración
• Información avanzada de fitness y entrenamiento
• Almacena hasta 500 canciones
• Funciona con Garmin Pay

Contras

• La función de pausa automática de Garmin parece más lenta que la de Apple
• Las funciones más avanzadas a veces pueden significar que la interfaz de usuario del dispositivo es difícil de navegar
• Funciones como Garmin Pay aumentan el precio pero pueden parecer superfluas

El mejor para la mayoría de la gente: Garmin Forerunner 45S

Primero probamos a propósito el caro Garmin Forerunner 745, para poder empezar conociendo la tecnología más avanzada de la marca. Probar el Forerunner 45S, pues, fue un ejercicio de sustracción: Si reducía el conjunto de características, ¿echaríamos de menos las campanas y silbatos? ¿Y otros corredores?

Pues resulta que no. Como reloj de iniciación, el 45S ofrece todo lo que los corredores principiantes (e incluso algunos intermedios) podrían desear, incluido el seguimiento de distancias, el seguimiento básico de la forma física (pasos, calorías), la monitorización de la frecuencia cardiaca y un test de oxígeno en sangre. Además, por mucho que el 45S esté dirigido a nuevos corredores, también encontrarás modos para ciclismo en interiores y exteriores, máquinas elípticas, escaladoras y yoga.

Al venir del 745, nos complació especialmente ver que muchas de las mejores herramientas de entrenamiento y funciones de recuperación de Garmin se trasladan incluso al modelo de nivel básico. Esto incluye el estado de entrenamiento, la carga de entrenamiento, el efecto del entrenamiento, Garmin Coach, Body Battery, el seguimiento del estrés, un predictor del tiempo de carrera y el análisis de la dinámica de carrera (de nuevo, se requiere un accesorio adicional). Al igual que otros relojes de Garmin, puedes activar la detección de incidencias, con la advertencia de que necesitarás tener tu smartphone cerca para que funcione.

Incluso funciona como un smartwatch superficial, con notificaciones de smartphone, controles de reproducción de música, widgets de calendario y tiempo, y un dúo de funciones «encontrar mi teléfono» y «encontrar mi reloj». Aunque hemos criticado las funciones de smartwatch de Garmin en el pasado por sentirse como complementos a medio hacer, aún así nos sorprendió gratamente encontrarlas en lo que se comercializa como un reloj de running para novatos.

En cuanto al hardware, el reloj pesa 32 gramos en el modelo de 39 mm (36 gramos en el de 42 mm). Está disponible en cinco colores, un poco más que los modelos más serios de Garmin. La pantalla táctil de 1,04 pulgadas es fácil de ver a mitad del ejercicio, incluso bajo la luz directa del sol. La batería, con una autonomía de siete días (o 13 horas en modo GPS), no necesita cargarse todos los días. De hecho, si realmente lo utilizan principiantes, sus carreras cortas apenas deberían hacer mella en la capacidad total. Al igual que con el Forerunner 745, nuestra queja nunca es con la duración de la batería, sólo el hecho de que tienes que utilizar un cable de carga propietario.

Y, aunque este reloj no se fabricó para nadadores de competición, puedes utilizarlo en la piscina sin que se rompa. La clasificación de resistencia al agua de 5 ATM significa que puede sobrevivir al equivalente de 50 metros de presión de agua, lo que seguramente incluye duchas y actividades en aguas poco profundas.

Por si sirve de algo, existe un modelo algo más caro, el Garmin Forerunner 55, que añade frecuencia respiratoria, seguimiento menstrual, un asesor de tiempo de recuperación actualizado y estrategias de marcapasos.

Pros

• Seguimiento preciso de la distancia
• Batería de larga duración
• Monitorización de la frecuencia cardiaca y entrenamiento a intervalos a un precio razonable
• Diseño ligero
• Se ofrece en una gran variedad de colores
• Las notificaciones del smartphone se sienten limitadas, pero podrían ser mejor que nada

Contras

• La función de pausa automática de Garmin se siente más lenta que la de Apple

El mejore por menos de 100 euros: Amazfit Bip S

Manteníamos nuestras expectativas bajas cuando empezamos a probar el Bip S. Este reloj de 70 euros viene de la mano de Amazfit, una marca menos conocida tanto en Europa como en Estados Unidos que parece estar especializada en gadgets de bajo precio. Aunque no sabíamos mucho sobre Amazfit o su empresa matriz Huami, estábamos intrigados por las especificaciones que ofrecía a este precio, sobre todo un monitor cardíaco incorporado, no es algo que se ve típicamente en un dispositivo tan barato.

Como era de esperar, un dispositivo tan barato tiene algunas desventajas y llegaremos a ellas en un minuto. Pero en realidad hay muchas cosas que gustan. El reloj en sí es ligero y resistente al agua, con una pantalla a color de bajo consumo que es fácil de leer con luz solar directa. Ese diseño de bajo consumo también significa que la batería dura mucho tiempo: hasta 40 horas con una carga. Y lo que es más importante, destaca en lo que más importa: como reloj deportivo. En nuestras pruebas, el GPS integrado permitió un seguimiento preciso de la distancia y el ritmo. Si no eres un corredor, o simplemente prefieres una vida multideporte, el reloj cuenta con otros nueve modos que cubren las actividades más comunes, como caminar, yoga, ciclismo, natación en piscina y aguas abiertas y pesas.

¿Y hemos mencionado el pulsómetro? Estas lecturas también son aparentemente precisas.

Lo que pierdes al conformarte con un reloj tan barato es principalmente el tipo de experiencia de usuario pulida que obtendrías con un dispositivo de una compañía de primer nivel como Apple o incluso Garmin (tampoco es que la aplicación de Garmin haya sido alguna vez nuestra favorita). En nuestra revisión, nos dimos cuenta de varias meteduras de pata, incluyendo la gramática extraña y opciones de puntuación y una aplicación confusa.

También nos decepcionó saber que apenas puedes exportar tus datos a aplicaciones de terceros, aparte de Strava y Apple Health. Tampoco se puede personalizar la forma en que los datos se muestran en la pantalla durante un entrenamiento, mientras que los objetivos no se auto-ajustan de la forma en que lo harían en otras plataformas. Afortunadamente, al menos, todos estos son problemas que pueden solucionarse a posteriori mediante actualizaciones de software, esperemos que más pronto que tarde.

Pros

• Diseño ligero
• Batería de larga duración
• Seguimiento GPS preciso
• Monitor de frecuencia cardiaca integrado
• Resistente al agua
• Funciones básicas de smartwatch

Contras

• Interfaz de usuario tosca
• Soporte limitado para aplicaciones de terceros
• No se puede personalizar cómo se muestran las estadísticas de entrenamiento en la pantalla;
• Pausar los entrenamientos se siente laborioso (lo cual es una pena porque lo harás a menudo)